DIGITALNA ARHIVA ŠUMARSKOG LISTA
prilagođeno pretraživanje po punom tekstu
| ŠUMARSKI LIST 5-6/2015 str. 22 <-- 22 --> PDF |
korisnika staze u pogledu osobne izdržljivosti i kondicije. Osobito je u tom pogledu zahtjevna dionica D-5, gdje se na početku staze stube uzdižu dvadesetak metara uz strmu liticu, a zatim prate sredinu rasjeda do špilje i sve prema vršnom platou (prema selu Bogatići) s ukupno 622 stube koje je potrebno savladati. Metode istraživanja – Research methods Za ocjenu fizičkog opterećenja pri svladavanju pješačke staze primijenjena je metoda mjerenja frekvencije srca4 (pulsa) koje je provedeno na ispitanicima pomoću uređaja Garmin Forerunner 910XT (dalje: GarminF910). Za svaku dionicu staze obavljena su mjerenja na tri ispitanika, a dodatno na D-5 dionici staze na uzorku od 22 ispitanika. Prije terenskog mjerenja za svakog ispitanika određeni su sljedeći parametri: spol, visina (u cm), tjelesna masa (u kg), frekvencija srca u odmaranju (FSo) i maksimalna teorijska frekvencija srca (FS maxt). Frekvencija srca u odmaranju utvrdila se individualnim brojanjem otkucaja srca u trajanju od 1 minute (a) ujutro nakon buđenja ili (b) na mjestu mjerenja poslije 20 minuta bez aktivnosti (mirovanje). Maksimalna teorijska frekvencija srca izračunala se po formuli FS maxt = 210 – (0,65 x godine života) (Heimer i dr. 1997). Tako određeni osobni parametri činili su tzv. ulazni profil ispitanika koji je prije početka terenskog mjerenja, za svakog ispitanika, unesen u memoriju Garmin F910. Dobiveni podatci terenskog mjerenja odnosili su se na: • vrijeme trajanja aktivnosti u minutama (ta), • prijeđenu udaljenost u km (d), • promjenu u nadmorskoj visini (NV±), • prosječnu brzinu kretanja u minutama po kilometru (vx), • maksimalnu brzinu kretanja u minutama po kilometru (vmax), • prosječnu frekvenciju srca tijekom aktivnosti u 1/min (FSa), • maksimalnu frekvenciju srca tijekom aktivnosti u 1/min (FS maxa) i • potrošnju kalorija tijekom aktivnosti (PK) koja se dobiva pomoću ”Firstbeat„ algoritma razvijenog od strane Finske kompanije ”Firstbeat Technologies„. Za svakog ispitanika odredilo se, po formuli [1] postotno povećanja frekvencije srca tijekom savladavanja D-5 dionice te su se na temelju toga definirale klase opterećenja (Tablica 1) i njima pripadajuće razine opće fizičke spreme (Tablica 2). Za utvrđivanje i klasifikaciju fizičkog opterećenja ispitanika korišten je izraz iz formule 1. prema Grandjean-u (1980). Razina fizičke spreme kao iskaz fizičkog potencijala pojedinca da s većim ili manjim prosječnim FS svlada odgovarajuće |